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  Actividad Física Adaptada a la Edad  
Con el presente curso adquiriremos unos conocimientos teóricos globales de las necesidades físicas requeridas en todo el desarrollo vital, y dispondremos de recursos prácticos para saber como actuar correctamente en cada etapa. Muy indicado para papás que quieren saber como ayudar en la educación motriz de sus hijos así como su influencia en el desarrollo integral de su personalidad, también para auxiliares y cuidadores. El curso está dividido en 6 módulos: 1-Bebés, 2-Infancia, 3-Adolescencia, 4-Adultos, 5-Tercera Edad y 6-El consultorio. El último módulo, “El consultorio”, presenta un compendio de las dolencias y enfermedades más comunes junto a su actuación más adecuada para su recuperación a través del ejercicio.

Nivel: Iniciación

Duración: 50 Horas

Requisitos: Sin requisitos

Objetivo: Adquirir una visión global sobre la importancia del ejercicio físico durante toda nuestra trayectoria vital y presentar los recursos y posibilidades de su práctica en cada etapa.

Unidad Didactica 1:
  I

Bebés (De 0 a 3 años)

    A) Nunca es demasiado pronto para empezar
    B) Los reflejos
      Reflejos habituales
    C) De 0 a 3 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    D) De 3 a 6 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    E) De 6 a 9 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    F) De 9 a 12 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    G) De 12 a 18 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    H) De 18 a 24 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
    I) De 24 a 36 meses
      Capacidades psicomotrices
      Ejercicios
      Ejercicio de repaso
    J)

Natación de bebes

      Beneficios
      La sesión
      Ejercicio de repaso

Unidad Didactica 2:
  II

Infancia (De 3 a 12 años)

    A) Primera infancia (De 3 a 6 años)
      Desarrollo de habilidades básicas
      Psicomotricidad
      La sesión de psicomotricidad
      Ejercicio de repaso
    B) Segunda infancia (De 6 a 12 años)
      Iniciación deportiva
      Propuesta de actividades
      Ejercicio de repaso
       
  III

Adolescencia

    A) Fisiología de la pubertad
      Chicos
      Chicas
    B) Actividades deportivas
      Deportes
      Competición sí, competición no
      Ejercicio de repaso

Unidad Didactica 3:
  IV

Adultos

    A) Desarrollo de cualidades físicas
      Resistencia
      Fuerza
      Flexibilidad
      Velocidad
      Ejercicio de repaso
    B) Controla tu cuerpo
      Tests de condición física
      Frecuencia cardiaca
      Ejercicio de repaso
    C) La práctica
      Principios del entrenamiento
      La sesión
      ¿Cómo fortalecer los abdominales?
      Ejercicio en casa
      Indumentaria adecuada
      Ejercicio de repaso

Unidad Didactica 4:
  IV

Tercera edad

    A) ¡Nunca es tarde!
    B) Programa de entrenamiento
    C) Actividades
      Aguagym
      Yoga en la tercera edad
      Ejercicios para practicar en casa
      Ejercicio de repaso
       
  VI

El consultorio

    A) Actividad física para los que padecen
      Artrosis
      Asma
      Hipertensión
      Insuficiencia cardiaca
      Diabetes
      Obesidad
      Osteoporosis
      Ejercicio de repaso
    B) Lesiones más frecuentes en la actividad física
      Agujetas
      Esguince
      Contractura muscular
      Desgarro muscular
      Dislocación
      Fractura de hueso
      Tendinitis
      Ejercicio de repaso
    C) Reeducar la columna
      Ejercicio de repaso




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