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  Curso de Yoga  
El yoga es toda una ciencia integral de la salud que abarca cualquier aspecto de nuestra existencia. Sus milenarias técnicas son practicadas actualmente por millones de personas en todo el mundo. A pesar de que existen muchas ramas del yoga, es el hatha-yoga, aquel que utiliza el cuerpo para el autodesarrollo, el más extendido y practicado en occidente.

Nivel: Iniciación

Duración: 50 Horas

Requisitos: Sin requisitos académicos.

Objetivo: El presente curso nos dotará de una visión integral del yoga y nos permitirá organizar una sesión de hatha-yoga sin ayuda de tutor.

Unidad Didactica 1:
  I. Historia y Filosofía del Yoga
    A) Historia del Yoga
    B) En busca del Yo real
      Etapas en el adiestramiento del yogui
    C) Textos clásicos del Yoga
      Yogasutras
      Bhagavad-Gita
    Ejercicio de Repaso
  II. Ramas del Yoga
    A) Hatha-Yoga
    B) Radja-Yoga
      Buda
      Aprende a meditar
    C) Karma-Yoga
      Gandhi, el yogui del karma
    D) Bhakti-Yoga
    E) Kundalini-Yoga
      Chakras
    F) Tantra-yoga
    G) Gnana-yoga
    Ejercicio de Repaso

Unidad Didactica 2:
  III. Asanas
    A) Asanas: ciencia yóguica
    B) Asanas
      Anjaneyasana
      Ardha-Padmasana
      Ardha-Vrischikasana
      Bakasana
      Bhujangasana
      Dhanurasana
      Garudasana
      Gomukhasana
      Halasana
      Janusirasana
      Jhillyasana
      Krounchasana
      Makarasana
      Matsyasana
      Mayurasana
      Natarajasana
      Paschimottanasana
      Purvottanasana
      Salabhasana
      Sarvangasana
      Shvanasana
      Sirshasana
      Sthambasana
      Supta-Vajrasana
      Tadasana
      Trikonasana
      Ustrasana
      Utkhatasana
      Vajroli-asana
      Vakrasana
      Vrikhasana
    C) Fichas imprimibles de las asanas
    Ejercicio de Repaso

Unidad Didactica 3:
  VI. La sesión
    A) Preparando el cuerpo para la sesión
      Saludo al Sol (incluye versión impresora)
      Calentamiento alternativo (incluye versión impresora)
    B) Pranayama
      Aprende a respirar
      Tipos de respiración yóguica
    C) Fin de la sesión: La relajación (Incluye audio)
      Organización de las sesiones
      Tablas (preparadas para impresión)
    Ejercicio de Repaso

Unidad Didactica 4:
  V. El Yoga terapéutico
    A) Conoce tu cuerpo
      Sistema esquelético
      Sistema muscular
      Sistema nervioso
      Sistema circulatorio
      Órganos
      Yogaterapia
      Cifosis
      Circulatorios, problemas
      Estreñimiento
      Escoliosis
      Depresión
      Discopatías
      Dolor de espalda
      Fatiga
      Hipernerviosismo
      Insomnio
      Lordosis
      Obesidad
      Tiroides
      Varices
    Tabla de yogaterapia para imprimir
    C) Contraindicaciones y adaptaciones
    D) Alimentación
    Ejercicio de repaso




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